茶葉成分|新陳代謝|脂肪氧化
飲茶不僅是嗅其香,觀其色,飲其味
茶友們知道適當的喝茶
還可以作為減肥的輔助秘密武器嗎!
茶葉的成分可以促進新陳代謝和脂肪氧化,加速減重過程。尤其綠茶及烏龍茶含有高咖啡因和茶多酚,更能助於提升新陳代謝及抑制食慾。
 
如果茶友們想充分利用茶葉輔助減肥
跟著以下三點:
1.適量飲用茶葉,每天2-3杯最佳
2.飯前或飯後約30分鐘的時間喝茶,控制食慾和促進消化
3.純茶葉不加糖,無熱量好健康
戒掉高糖分手搖飲料
一起來喝茶變瘦瘦吧